دوچرخه سواری
حمل و نقل عمومی در سامارا، روسیه
سامارا (Samara)، یکی از شهرهای روسیه است که برای گشت و گذار در آن می توانید از وسایل حمل و نقل عمومی نظیر اتوبوس، اتوبوس برقی، تراموا و مترو بهره ببرید.
نکاتی درباره کار با دوربین GoPro
دوربین های GoPro تعریفی دوباره از چگونگی به تصویر کشیدن ورزش های هیجانی و سفرهای بیرون شهری ما ارائه می نمایند.
آیا سفر به بیوک آدا را می پسندم؟
سفر به جزیره ها و جزیره گردی همواره برای انسان ها بسیار جالب و مهیج بوده، کشف رمز و راز های منطقه ها ناشناخته و یا کمتر شناخته شده آن هم، وسط دریا باعث پررنگ شدن انگیزه و جذابیت سفر علاقمندان به جزیره ها بوده است. بیوک آدا جزیره ای با جذابیت های متنوع است....
زیباترین دریاچه های ایران؛ 12 مقصد مجذوب کننده برای دوستداران طبیعت گردی
دریاچه های ایران این فرصت را برای مسافران فراهم می نمایند که از بودن در آب وهوای خنک در دل طبیعت و تماشا پرندگان و گونه های گیاهان و حیواناتی که مختص ناحیه خاصی هستند، لذت ببرند. در ایران بیش از 20 دریاچه وجود دارد که بخش های اساسی زیست بوم ایران هستند....
100 میلیارد هزینه آماده سازی کاروان ایران برای بازی های آسیایی
به گزارش خبرنگاران، کمیته ملی المپیک با آنالیز شرایط رشته های مختلف، مصوب کردن بعضی از آنها برای حضور در بازی های آسیایی 2022 هانگژو و بعلاوه تهیه لیست اولیه از ورزشکاران اعزامی، در واقع اقدامات لازم برای تشکیل کاروان شرکت کننده در این بازی ها را شروع...
تور آفریقای جنوبی: تجربه کوه و ساحل در آفریقای جنوبی
آفریقای جنوبی، عکاسی از بالای کوه و حال و هوای ساحلیکیپ تاون بین کوه و دریا واقع شده است و زیبایی های طبیعی فریبنده ای دارد. در سمت بالای شهر کوه نمادین تیبل (Table Mountain) واقع شده است که چشم اندازی وسیعی را پیش روی جهانگرد ها باز می نماید که تا اقیانوس اطلس...
دلیل ،علائم و درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات
اسپاسم عضلانی (muscle spasm) و یا گرفتگی عضلانی (muscle cramp) یک انقباض غیر ارادی ماهیچه هاست. اسپاسم عضلانی به صورت ناگهانی اتفاق می افتد و معمولاً به سرعت رفع می گردد . این عارضه معمولاً درد خیلی زیادی را در فرد ایجاد می نماید .اسپاسم ماهیچه ای با پرش عضلانی...
مقاله: شنا در بهترین استخر بی انتهای دنیا در تور ایتالیا
غیر از مناظر زیبایی که در امتداد سطح آب در افق، قلب شما را به تپش می اندازند، شما می توانید از میان دیوار شیشه ای بخش انتهایی استخر و پنجره شیشه ای کف استخر نیز منظره اطراف را ببینید. درست خواندید: در بخش انتهایی و در کف استخر پنجره ای شیشه ای وجود دارد...
ورزش با ماسک خطرناک است؟ لزوماً نه!
نزدیک یک سال است که استفاده از ماسک بخش مهمی از زندگی ما شده است. با تمام چالشی که با ماسک ها داریم، استفاده از آن ها در همه جا لازم است. اما گاهی در استفاده از آن ها دچار مسائل جدی می شویم. یکی از آن مواقع حین ورزش کردن و فعالیت های هوازی است. ماسک در بیشتر...
20 دریاچه و کوهستان اروپایی برای سفر در تابستان، تصاویر
تعطیلات تابستانی تنها در سفر به دریا و سواحل شنی خلاصه نمی گردد. ما می توانیم با انتخاب مقاصد تازه از میان کوه ها و دریاچه های آرام، تعطیلاتی متفاوت را برای خود رقم بزنیم؛ تعطیلاتی مهیج همراه با راه پیمایی های طولانی و منظره ها رویایی در ارتفاعات بالا.
چرا به کیش سفر کنیم؟
مسلما برای رفتن به کیش شما به تور کیش نیاز دارید تا راهنمای شما در کل سفر تان باشد، چه برای خرید بلیط چه انتخاب هتل و اسکان مورد نظرتان قیمت تور کیش هر ساله با توجه به فصول مختلف، قیمت متفاوتی دارد. خوشبختانه سایت تور لحظه آخری لست تورز این امکان را برای...
11 راه چاره برای مقابله با پرفشاری خون
فشار خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، کاهش بینایی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد.