افت شدید قند خون را چگونه رفع کنیم؟ - وبلاگ 8 شارژ

به گزارش فارس، وی ادامه داد: در صورتی که اغلب این موارد قابل مدیریت و پیشگیری است و فرد باید یک برنامه ریزی درست برای تعطیلات خود داشته باشد، نه تنها یک فرد دیابتی بلکه همه ما باید برای به ویژه ایام تعطیل مان یک برنامه ریزی داشته باشیم که خودمان را ملزم کنیم که چه زمانی که از خواب بیدار می شویم، چه اندازه از شیرینیجات و تنقلاب و میوه ها استفاده کنیم و چه اندازه فعالیت بدنی را متعادل کنیم تا مقدار قند و کالری بدن در حد مناسب حفظ گردد.

این پزشک متخصص بعلاوه توضیح داد: به ویژه دیابتی ها باید در منزل بیشتر مقدار قندشان را چک نمایند و دوز داروهای شان را اگر می توانند و آموزش دیدند برحسب فعالیت های بدنی شان تنظیم نمایند، مثلا اگر فرد دیابتی مشاهده می نماید که وزنش زیاد می گردد باید بتواند اندازه انسولین خود را تا حدی افزایش دهد و هر روز باید خودشان را وزن نمایند، چون حتی یک کیلو افزایش وزن زنگ خطر است و به همراه آن قند و چربی و فشار هم بالا می رود.

خوش نیت با اشاره به اینکه ما افراد را به کل منع نمی کنیم، توضیح داد:، ولی فرد دیابتی مجاز به استفاده از بیشتر از یک یا دو شیرینی کوچک در روز نیست یا بیشتر از سه تا چهار میوه در روز نباید استفاده کند، بعلاوه مقدار استفاده از کربوهیدرات ها را نیز باید کنترل کند، اگر ناپرهیزی کرد و در جشن و میهمانی بود باید پیاده روی و ورزش را داشته باشد تا مقدار اضافی مواد از بدن دفع گردد. در خصوص بیمارانی که به مسافرت می فرایند نیز چند مسئله خیلی مهم است، چون در طول سفر ممکن است که مجبور شویم در فرودگاه معطل شویم و یا در ترافیک جاده ای بمانیم.

وی بعلاوه یادآور شد: به هر حال برنامه سفر همواره طبق برنامه ریزی ما پیش نمی رود و این ها باعث استرس و تنش هایی می گردد که همه این ها روی قند و فشار خون اثر می گذارد و از طرف دیگر ممکن است فرد در سفر در حالت هایی قرار بگیرد که دسترسی به مواد غذایی برایش راحت نباشد، برای همین توصیه می گردد که بیماران دیابتی قبل از سفر برنامه ریزی نمایند که چه چیز هایی با خودشان به سفر ببرند. مثلا توصیه می گردد که 5/1 برابر اندازه دارویی که فکر می نمایند در ایام سفر ضروری است حتما همراه داشته باشند، چون ممکن است برنامه سفر به هم بخورد و سفر طولانی شده و بدون دارو یا انسولین بمانیم که این مسئله بسیار دیده می گردد.

این پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم با توصیه به اینکه افرادی که با ماشین مسافرت می نمایند ویال ها و قلم های انسولین را پشت شیشه ماشین نگذارند که آفتاب بخورد، اضافه نمود: یا اگر با هواپیما مسافرت می نمایند انسولین را در جیب یا کیف شان نگهداری نمایند و در قسمت بال نگذارند چراکه ممکن است یخ بزند یا بشکند، حتما انسولین و سرنگ و قلم دستگاه کنترل قند را با چند نوار اضافه همراه داشته باشند، چون ممکن است احتیاج باشد که روزی دو، سه بار قند به همان علت استرس ها و یا گرسنگی ها و فعالیت ها چک گردد، درواقع هم امکان افت قند و هم افزایش قند را داریم که باید مراقب هر دو باشیم، برای همین باید در طول سفر قند ناشتا و یا هر زمانی که احساس کردند افت و یا افزایش قند دارند و یا غذایی غیرمعمول خوردند سریع چک گردد.

خوش نیت بعلاوه بیان کرد: برهم خوردن تنظیم قند باعث می گردد که بدن ضعیف تر و مستعد هر بیماری ویروسی و یا عفونی از جمله کرونا گردد، بنابراین کنترل قند بسیار مهم است و در طول سفر باید یک شیشه آب آشامیدنی، ساندویچ های کوچک و حتی چند شکلات داشته باشند که در صورت افت قند مصرف نمایند، اگر با ماشین خودشان رانندگی می نمایند هر دو ساعت باید بایستند قدمی بزنند و استراحتی بنمایند، چیزی بخورند یا اگر در هواپیما هستند، هر دو ساعت باید راه بفرایند تا گردش خون در پا ها ایجاد گردد و خون در پا لخته نگردد.

وی در برنامه طبیب تأکید کرد: اگر راننده هستید و دچار علائم افت قند شدید مثل طپش قلب، بیحالی و عرق سرد شدید بلافاصله باید بایستید و چیزی میل کنید و بعد از 20 دقیقه، نیم ساعت دوباره حرکت کنید، چون در شرایطی که افت قند پیدا می گردد حواس ما کاهش پیدا می نماید و بسیاری از تصادفات به علت همین افت قند پدید می آید. زمانی که قند از کنترل درآید و روی 300 یا 400 برود به طور کلی فرد تمرکز خود را از دست می دهد، لذا اگر می بینید که راننده تان مبتلا به دیابت است و قرص می خورد و یا انسولین می زند خیلی باید در طول مسافرت و رانندگی مراقبش باشید.

این پزشک متخصص در خاتمه نیز توصیه کرد: بنابراین همراه داشتن داروها، انسولین، گلوکومتر، آب و مواد غذایی کافی مهم است، دارو ها را در یک کیف نگذارید و در چند کیف جای دهید تا در صورتی که برای یک کیف اتفاقی افتاد باقی دارو ها در امان باشد، مسئله مهم دیگر در بیماران دیابتی مراقبت از پاهاست، پا ها مستعد زخم است، پس باید مرتب آن ها را بشویند و اگر مسئله ای در پا ها ندارند باید روزی یک بار معاینه نمایند، بشویند، خشک و چرب نمایند و کفش و جوراب مناسب داشته باشند، از کفش تنگ و جوراب نایلونی که تعریق را زیاد می نماید استفاده ننمایند، مراقب آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی هم باشند، چون باعث می گردد که آب بدن از بین رفته و غلظت قند در خون افزایش پیدا کند، لذا حتما در مجاورت آفتاب زدگی مایعات بدون قند که برترین آن آب است استفاده نمایند.